Zrób krok w stronę zmiany, która naprawdę ma znaczenie
JEŚLI CZUJESZ ŻE:
- utknąłeś/utknęłaś w miejscu,
- wiesz, że stać Cię na więcej, ale coś Cię blokuje,
- odkładasz ważne decyzje i działania,
- masz poczucie chaosu w życiu zawodowym lub prywatnym,
- zmagasz się z prokrastynacją lub trudnością w konsekwencji,
- jesteś dorosłą osobą z ADHD i chcesz lepiej funkcjonować,
- myślisz o przebranżowieniu, przeprowadzce lub dużej zmianie,
- chcesz odzyskać sprawczość i poczucie wpływu…
…to jesteś w dobrym miejscu!
W czym mogę Ci pomóc jako Coach?
Zmiana życiowa i zawodowa
Pomagam osobom, które chcą w sposób świadomy i efektywny zmieniać swoje życie:
– zmienić pracę lub się przebranżowić,
– przygotować się do awansu,
– wrócić na rynek pracy po przerwie,
– przeprowadzić się i poukładać życie na nowo,
– podjąć trudną decyzję bez paraliżu i zwlekania.
Nie daję gotowych recept.
Pomagam Ci odkryć Twoją własną strategię i wdrożyć ją w życie.
Przełamywanie blokujących przekonań
Często nie brakuje nam kompetencji, ale brakuje nam wewnętrznego przyzwolenia. Pracujemy nad:
– syndromem oszusta,
– lękiem przed oceną,
– perfekcjonizmem,
– strachem przed porażką,
– ograniczającymi przekonaniami typu „nie nadaję się”, „jest już za późno”, „inni są lepsi”.
Zmieniamy sposób myślenia tak, by wspierał Twoje cele; a nie je sabotował.
Prokrastynacja i brak konsekwencji
Jeśli obecnie przeszkadza Ci to że:
– odkładasz ważne rzeczy na później,
– zaczynasz coś i tego nie kończysz,
– działasz pod presją ostatniej chwili,
– masz problem z organizacją i priorytetami,
To wspólnie będziemy pracować nad praktycznym rozwiązaniem:
– realnym planem działania,
– budowaniem trwałych nawyków,
– systemem, który działa dla Ciebie,
– odpowiedzialnością i utrzymaniem motywacji.
Coaching dla dorosłych z ADHD
Wspieram osoby dorosłe z ADHD, które chcą:
– lepiej zarządzać czasem i energią,
– ograniczyć chaos i przeciążenie,
– poprawić koncentrację i organizację,
– wzmocnić poczucie wartości,
– przestać porównywać się z „neurotypowym światem”.
Pracujemy praktycznie i konkretnie – z uwzględnieniem specyfiki funkcjonowania ADHD.
Bez oceniania. Bez moralizowania. Z uważnością i strukturą.